我的披萨米饭砂锅是我最喜欢的工作日晚上的菜,它包含了披萨的所有成分,但没有皮。gydF4y2Ba

我喜欢在工作日的晚上用简单快捷的砂锅菜做晚餐,这道菜配沙拉再好不过了。它有你在披萨中想要的一切——肉、奶酪(很多奶酪!)、辣椒和洋葱。取而代之的是米饭,而不是面包皮。gydF4y2Ba
如何做披萨米饭砂锅gydF4y2Ba
在一个大煎锅里煮碎牛肉,洋葱,辣椒和大蒜。一旦蔬菜变软,肉不再是粉红色,加入番茄酱,番茄酱和所有的香草和香料。当你做米饭和奶酪层的时候,用文火煨这个混合物。gydF4y2Ba
按照包装上的说明烹饪你选择的即食生米饭。把煮好的米饭和大量的白软干酪混合,就可以组装了。gydF4y2Ba
首先在砂锅盘底部放一层一半的白软干酪混合物,然后用勺子舀一半的肉混合物在上面。撒一些奶酪在上面,重复一层又一层。把它放在烤箱里加热,就这样!这是一顿美妙的工作日晚餐,我希望你们都喜欢。gydF4y2Ba
更多的工作日晚餐食谱gydF4y2Ba
披萨大米的腿gydF4y2Ba
我的披萨米饭砂锅是我最喜欢的工作日晚上的菜,它包含了披萨的所有成分,但没有皮。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba哈瓦那辣椒(可选)gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba一罐番茄酱gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba一罐番茄酱gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒粉gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干欧芹片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生米gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白软干酪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达干酪或马苏里拉干酪gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烤箱预热到350°,在9英寸的圆形砂锅盘上涂油;备用。gydF4y2Ba
-
在一个大煎锅中,用中火煮碎牛肉、洋葱和两个辣椒,直到蔬菜变软,肉不再是粉红色。加入大蒜,搅拌1分钟。gydF4y2Ba
-
立即加入番茄酱,搅拌均匀。然后加入番茄酱,红辣椒片,牛至,欧芹和糖。搅拌均匀后转小火慢炖。gydF4y2Ba
-
同时按照包装上的说明煮米饭。把煮好的米饭和白软干酪混合起来放在一边。gydF4y2Ba
-
用勺子将一半的米混合物倒入准备好的盘子底部。在上面撒上一半的肉类混合物,并在上面撒上半份奶酪。重复以上步骤,用锡纸覆盖砂锅。gydF4y2Ba
-
烤20分钟,然后取出锡纸,再烤10分钟。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
*这砂锅菜有点辣。如果你不喜欢辣,那就不要放哈瓦那辣椒。或者,如果你喜欢,可以根据自己的口味增加哈瓦那辣椒的量。gydF4y2Ba
剩菜可以密封地存放在冰箱里。这种砂锅菜也可以冷冻。把砂锅放回室温,然后放入烤箱或微波炉加热。gydF4y2Ba
你自己的笔记gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba548gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba98gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba958gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba834gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1481gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba348gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
试过这道菜吗?在Instagram上关注我吧!gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@ninakneadstobakegydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# ninakneadstobakegydF4y2Ba!gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?请在下方留言告诉我☺️gydF4y2Ba